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ATTIVITÀ FISICA E SALUTE MENTALE: PERCHÈ, COME E QUANDO
Descrizione:
L’Organizzazione Mondiale della Sanità, nel 2020, ha pubblicato le “WHO GUIDELINES ON PHYSICAL ACTIVITY AND SEDENTARY BEHAVIOUR”, in cui ha definito i livelli di Attività Fisica (AF) raccomandata per una buona salute. Agli adulti (18-64 anni) vengono consigliati almeno 150 minuti alla settimana di AF moderata o 75 di AF vigorosa (o combinazioni equivalenti delle due) in sessioni di almeno 10 minuti per volta, da svolgere almeno 2 volte alla settimana.
Una regolare AF influisce positivamente sia sullo stato di salute (aiutando a prevenire e ad alleviare molte delle patologie mediche croniche) sia sul grado di soddisfazione personale (contribuendo a sviluppare dei rapporti sociali e migliorando il benessere psichico soggettivo). Inoltre, molti trials controllati hanno dimostrato che l’AF regolare ed intensa ha una significativa efficacia ansiolitica ed antidepressiva e comporta benefici evidenti per l’apparato muscolare e scheletrico. Nonostante tali evidenze, gran parte della popolazione non rispetta gli standard minimi consigliati dall’OMS. In particolare le persone sofferenti di disturbi mentali sono molto più sedentarie rispetto alla popolazione generale, come dimostrato dallo studio italiano DIAPASON.
Questo corso, che comprende i massimi esperti del settore in Italia, presenterà una rassegna delle principali evidenze scientifiche relative al rapporto tra AF e salute mentale e fornirà linee guida su come progettare, realizzare e monitorare percorsi strutturati di attivazione fisica in diversi setting assistenziali.
Data e Ora:
Martedì, 08 Novembre 2022 9:00 - 13:30
Luogo:
“I.R.C.C.S. Centro San Giovanni di Dio – Fatebenefratelli” - Via Pilastroni, 4 25125 Brescia
Contatto:
Chiara Verzeletti - Tel. 0303501639
Link:
https://www.fatebenefratelli.it/strutture/irccs-brescia
https://www.fatebenefratelli.it/offerta-formativa-e-materiali-utili-irccs-brescia